16 seksposities om beenpijn te verminderen: ontdek wat werkt voor heup- en kniepijn!

Wat zijn de beste seksposities voor mensen met heup- en kniepijn?

Als het gaat om seksposities voor mensen met heup- en kniepijn, zijn comfort en ontspanning de sleutel. Dit kan een moeilijk evenwicht zijn om te staken bij intieme activiteiten; Er zijn echter manieren om dingen aangenamer te maken. Hier zijn enkele van de beste seksposities die kunnen helpen om pijn in de benen te verminderen en toch plezier en intimiteit te bieden:

1. Spooning – Dit is een van de meest comfortabele posities voor mensen met heup- of kniepijn, omdat het minimale beweging en spanning op de gewrichten vereist. De partner die is ‘lepelen’ moet aan hun zijde liggen met hun benen enigszins gebogen, terwijl de andere partner voor hen ligt tegenover hen gericht. Deze positie zorgt voor zachte schommelbewegingen die stimulatie kunnen bieden zonder ongemak.

2. Gemodificeerde zendeling – In deze variatie van de traditionele zendingspositie liggen beide partners plat op hun rug, maar in plaats van één persoon te hebben’s benen gedrapeerd over de andere’s heupen, ze rust gewoon op elkaar’s dijen of magen. Dit vermindert de druk op het onderlichaam en helpt de bewegingen langzaam en ontspannen te houden.

3. Woman-on-Top-Met deze positie neemt de vrouw de controle door zich van boven haar partner te bevrikken. Ze kan op welke manier dan ook comfortabel aanvoelen voor haar lichaam, terwijl ze ook de penetratiediepte, snelheid en hoek regelt indien nodig. Dit kan een geweldige optie zijn voor degenen die pijn ervaren bij het liggen van gezicht naar beneden of extra ondersteuning nodig hebben tijdens geslachtsgemeenschap vanwege gewrichtsproblemen.

4. Doggy -stijl – Hoewel deze positie meestal wordt beschouwd als intenser dan anderen, hoeft het niet te zijn! Doggy -stijl kan gemakkelijk worden aangepast, zodat beide partners rechtop blijven staan ​​of tegen iets stevigs leunen als een muur of bank terwijl ze van achteren seksuele activiteiten doen – dit maakt het veel gemakkelijker om bewegingen langzaam en stabiel te houden en tegelijkertijd de spanning op de knieën te verminderen of heupen indien nodig!

Voor mensen met mobiliteitsproblemen met betrekking tot heup- of kniepijn, doet seks niet’het hoeft tot het verleden te behoren! Door verschillende posities uit te proberen die zich richten op comfort in plaats van intensiteit, kunnen paren nog steeds genieten van intieme momenten zonder bestaande voorwaarden te verergeren.

1. Missionaris – Sekspositie om beenpijn te verminderen

De zendingspositie is een klassieke sekspositie die beide partners veel plezier en comfort biedt, terwijl ze ook de mogelijkheid bieden om beenpijn te verminderen. Deze comfortabele, intieme positie is een van de beste posities voor mensen die ongemak in hun benen of rug ervaren vanwege artritis, ischias, chronische pijn of andere aandoeningen.

In de zendingspositie ondersteunt de persoon bovenop (meestal de man) het grootste deel van hun eigen gewicht op hun handen en armen, wat de druk op de onderrug en benen vermindert. De partner eronder (meestal het vrouwtje) kan de penetratiehoek aanpassen door haar bekken op of neer te zetten of te laten zakken als dat nodig is. Deze flexibiliteit stelt haar in staat om een ​​comfortabele plek te vinden die rekening houdt met alle bestaande beenpijn die ze mogelijk ervaart. Bovendien helpt deze positie om verschillende spiergroepen te betrekken dan die doorgaans tijdens geslachtsgemeenschap, wat kan helpen spanning in overbelaste spieren vrij te maken.

Naast het verminderen van beenpijn tijdens geslachtsgemeenschap, vinden veel mensen dat zendeling plezier kan vergroten dankzij de intieme aard en nabijheid van de verbinding tussen partners. Als een toegevoegde bonus, het’s ook een van de gemakkelijkste posities om over te gaan vanuit andere meer actieve posities zoals doggy style of cowgirl. Dus als je’Op zoek naar een manier om uw slaapkameractiviteiten te houden, varieerden terwijl u nog steeds een beenomfort beheert dat u mogelijk hebt – Probeer zendeling eens!

2. Doggy-sekspositie om beenpijn te verminderen

De sekspositie in doggy-stijl is een geweldige manier om de pootpijn tijdens geslachtsgemeenschap te verminderen. Dit kan vooral nuttig zijn voor mensen met chronische rug- of heupproblemen. In deze positie komt de partner op de top van achteren terwijl de partner op bodem knielt en hun gewicht ondersteunt met hun handen en/of ellebogen. Deze positie neemt de druk af van beide partners’ benen en heupen, die de spanning kunnen verminderen en letsel kunnen helpen voorkomen.

Deze positie kan ook worden gewijzigd om de beenpijn verder te verminderen. Als een partner bijvoorbeeld moeite heeft om hun lichaamsgewicht te ondersteunen, kunnen ze tegen een muur leunen of een stoel gebruiken voor ondersteuning. Bovendien kunnen kussens strategisch onder de heupen van beide partners worden geplaatst, kunnen extra demping bieden die zal helpen om eventuele ongemak die gepaard gaat met de invoerhoek te verminderen.

De sekspositie in doggy-stijl werkt het beste wanneer beide partners comfortabel zijn en in staat zijn om hun posities aan te passen als dat nodig is. Omdat het niet veel beweging van beide mensen vereist zodra ze op hun plaats zijn, stelt het hen in staat om zich meer op plezier te concentreren dan op pijn. Met zijn veelzijdigheid en unieke vermogen om comfort te bevorderen zonder intensiteit of plezier op te offeren, moet het worden beschouwd als een essentieel onderdeel van het repertoire van elk paar!

3. Spooning-sekspositie om beenpijn te verminderen

Spooning is een intieme en gezellige sekspositie die kan helpen bij het verminderen van beenpijn tijdens geslachtsgemeenschap. Het gaat om twee partners die naast elkaar liggen in een semi-fetale positie, met de persoon vooraan enigszins gebogen in de taille en de andere partner achter hen. De achterpartner is meestal in staat om hun armen om de andere te leggen’s taille terwijl ze ze gedeeltelijk omhelzen. Deze sekspositie biedt ondersteuning voor de benen van beide partners, waardoor het gemakkelijker wordt om langere seksuele activiteiten te doen zonder spanning of ongemak aan beide kanten. Bovendien, vanwege de nabijheid en intieme aard, kan lepelen een geweldige manier zijn om een ​​emotionele verbinding tussen partners te creëren en een extra laag van plezier en ontspanning toe te voegen aan elke seksuele ontmoeting.

Spooning zorgt voor gemakkelijke toegang voor zowel orale als handmatige stimulatie, waardoor elke partner meer controle over hun eigen plezierniveaus krijgt en ze samen nieuwe sensaties kunnen verkennen. Het helpt ook een’s gewicht van de ander’s benen, vermoeidheid vermoeid op reeds vermoeide spieren na langere tijd doorgebracht in een bepaalde seksuele positie. Als gevolg hiervan maakt dit een geweldige optie als u een geweldige optie’Op zoek naar beenpijn terwijl ze nog steeds genieten van alle voordelen van intimiteit met uw partner!

4. UP Doggy-Style-sekspositie om beenpijn te verminderen

Doggy-stijl is een klassieke sekspositie die zowel intiem als gepassioneerd kan zijn. Deze positie kan helpen om beenpijn te verminderen door uitstekende ondersteuning te bieden aan het onderlichaam van uw partner. De gever van het plezier kan de hoek en snelheid van stoten regelen, waardoor ze de ervaring voor het comfort van hun partner kunnen aanpassen. De ontvanger kan ook hun handen gebruiken om meubels of zelfs de heupen van de gever vast te houden om druk op hun benen te verlichten.

De positie in doggy-stijl is geweldig voor degenen die lijden aan onderrug of heuppijn, omdat het een deel van het gewicht van deze gebieden weghaalt, terwijl het nog steeds mogelijk diepe penetratie mogelijk houdt. Het geeft ook een ongelooflijk uitzicht dat velen op zichzelf plezierig vinden! Dit kan leiden tot verhoogde opwinding en plezier tijdens geslachtsgemeenschap, waardoor beide partners sneller het orgasme kunnen bereiken.

Bovendien biedt deze positie directe clitorale stimulatie die seksueel plezier voor vrouwen kan verbeteren, waardoor het een geweldige optie is als u op zoek bent naar manieren om uw seksleven op te lossen! Doggy-stijl is absoluut een van de meest populaire posities die er zijn, dus probeer het eens als je beenpijn hebt wanneer je andere posities aangaat. Wie weet? Misschien vind je gewoon je nieuwe favoriete manier om naar beneden te gaan!

5. Pretzel-dip-sekspositie om beenpijn te verminderen

Pretzel Dip is een geweldige sekspositie om beenpijn te verminderen, beide partners met veel plezier bieden en helpen om elke spanning in uw onderlichaam te verlichten. Deze positie werkt bijzonder goed voor degenen die strakke heupen en benen hebben vanwege de hele dag aan een bureau zitten of die lijden aan artritis of andere gewrichtsproblemen. Het is ook geweldig voor diegenen die op zoek zijn naar iets anders dan de gebruikelijke zendings- of doggy -stijl.

Om in de krakelingdip te komen, ligt de ene partner op hun rug terwijl de andere tussen hun benen knielt. De partner bovenaan moet het gezicht wegnemen en hun armen onder de dijen van hun partner haken, hen in de buurt houden en hen helpen zichzelf te onderhouden terwijl ze naar beneden duiken naar het kruis van hun partner. Voor extra stabiliteit kunt u kussens onder uw knieën en torso plaatsen indien nodig. Beide partners kunnen hun handen gebruiken om elkaar te begeleiden tijdens stuwkracht- en slijpbewegingen – om ervoor te zorgen dat het ritme met elkaar houdt voor maximaal plezier!

Deze positie is een uitstekende manier om druk op uw onderlichaam te verlichten en toch intense stimulatie te bieden door clitoraal contact (voor mensen met vulvas) of zelfs anale penetratie (als dat’S iets waar jullie allebei van genieten). Het maakt het ook voor beide partners gemakkelijker om de hoek en diepte van penetratie te beheersen, zodat u kunt vinden wat het beste voor jullie beiden voelt.

De krakelingdip is een ongelooflijk veelzijdige beweging waarmee koppels nieuwe posities kunnen verkennen zonder comfort op te offeren – waardoor het ideaal is voor iedereen, van ervaren liefhebbers tot first -timers! Dus de volgende keer dat je dingen in de slaapkamer wilt pit, probeer deze unieke zet te proberen – je benen zullen je later bedanken!

6. Zitten op stand-sekspositie om beenpijn te verminderen

Veel mensen lijden aan beenpijn als gevolg van verschillende oorzaken, zoals lange tijd zitten, lijden aan een letsel of medische toestand, of zelfs alleen vanwege veroudering. Voor mensen die hun beenpijn willen verminderen en van seks willen genieten zonder zich zorgen te maken over het ongemak dat ermee verbonden is, is de zittende positie een uitstekende optie.

Deze functie omvat de ontvangende partner die op een stoel of ontlasting zit terwijl de penetrerende partner voor hen staat. De penetrerende partner komt dan van achteren binnen en kan indien gewenst over de ontvangende partner leunen. Dit zorgt voor diepe penetratie en biedt nog steeds ondersteuning voor beide partners’ benen.

Het belangrijkste voordeel van deze positie is dat het de spanning op de benen van beide partners vermindert door hen toe te staan ​​ondersteund te blijven in een zittende positie in plaats van op te staan ​​in de hele seksuele ontmoeting. Aangezien er minder gewicht wordt geplaatst op de benen van de ontvangende partner, zijn ze bovendien minder kans om ongemak en pijn tijdens de geslachtsgemeenschap te ervaren. Dit maakt het ideaal voor mensen die lijden aan bepaalde soorten chronische beenpijn, evenals degenen die gewoon een plezierige en comfortabele seksuele ervaring willen met minimale inspanning.

De Sit to Stand-positie biedt ook andere voordelen, zoals verhoogde intimiteit tussen partners vanwege zijn face-to-face aard waardoor ze oogcontact kunnen behouden tijdens de geslachtsgemeenschap. Bovendien vinden sommigen dat deze positie helpt bij het verbeteren van het gevoel tijdens seks, omdat het een diepere penetratie mogelijk maakt vanwege de hoek- en hoogteverschil tussen beide partners, waardoor verschillende delen van hun lichaam effectiever kunnen worden gestimuleerd dan andere posities kunnen toestaan.

Alles bij elkaar genomen is de situ om de sekspositie te staan ​​een uitstekende optie voor diegenen die willen verminderen om pijn in de benen te verminderen tijdens geslachtsgemeenschap zonder plezier of comfort op te offeren. Het biedt ook extra voordelen, zoals verhoogde intimiteit en verbeterde sensatie waardoor het een geweldige keuze is, ongeacht met welk type fysieke conditie iemand op een bepaald moment te maken heeft!

7. G-whiz-sekspositie om beenpijn te verminderen

G-whiz is een sekspositie die kan worden gebruikt om de pootpijn te verminderen. Deze positie zorgt voor een grotere flexibiliteit en comfort, terwijl ze intieme activiteiten aangaan, waardoor paren van de ervaring kunnen genieten zonder zich zorgen te hoeven maken over hun benen.

In deze positie ligt de man op zijn rug met zijn benen enigszins gebogen en verspreid uit elkaar. De vrouw strekt zich vervolgens uit en laat haar lichaam op zijn. Met haar armen om zijn nek voor evenwicht, tilt ze haar bekken op zodat haar voeten van de grond zijn. Dit helpt om de druk van de benen af ​​te nemen, waardoor ze meer kunnen ontspannen naarmate ze seksuele activiteit doen.

De G-whiz is een ideale sekspositie voor koppels die op zoek zijn naar een manier om beenpijn te verlichten tijdens intieme momenten samen. Het biedt een comfortabele penetratiebelang en kan de spierspanning bij beide partners helpen verlichten’ onderlichaamregio’s. Bovendien kan het wat variatie toevoegen aan uw slaapkamerroutine en u beiden in staat stellen om nieuwe posities gemakkelijk te verkennen!

8. Staande doggy-stijl-sekspositie om beenpijn te verminderen

Heeft u last van chronische beenpijn? Als dat zo is, kan het moeilijk zijn om een ​​comfortabele sekspositie te vinden die heeft gewonnen’t maak je toestand erger. Gelukkig is er één positie die misschien gewoon lukt – staande doggy -stijl.

Deze positie is ideaal voor degenen onder ons die lage rug- en beenpijn ervaren. Omdat het minimaal lichaamscontact met zich meebrengt, zet het minder druk op uw benen en helpt het de spanning op uw gewrichten te verminderen. Bovendien’is een gemakkelijke en plezierige manier om dingen kruidig ​​te houden in de slaapkamer!

Om in deze positie te komen, laat je partner achter je staan ​​terwijl je naar voren leunt met je handen tegen een muur of bedpost (of waar dan ook handig). Je partner zal je dan van achteren betreden terwijl je zijn gewicht ondersteunt met hun armen om je taille – maar zorg ervoor dat je communiceert als een deel van de positie te ongemakkelijk wordt. Om de spanning op uw benen verder te verminderen, kunt u ze breder uit elkaar spreiden of proberen ze op zoiets als kussens of een stoel te steunen.

De staande doggy -stijl sekspositie heeft ook verschillende andere voordelen. Het biedt een geweldig beeld voor beide partners en moedigt een diepere penetratie aan zonder zich te hoeven buigen. Je kunt ook experimenteren met verschillende hoeken door te veranderen hoe dicht bij elkaar of ver uit elkaar jullie twee staan ​​- dus voel je vrij om te verkennen wat het beste werkt voor jullie beiden!

Dus de volgende keer dat beenpijn in de weg staat om een ​​aantal intieme momenten met je partner te genieten, probeer dan staande doggy -stijl! Het kan gewoon de perfecte oplossing zijn om plezier te vinden zonder bestaand ongemak te verergeren.

9. Kruiwagen-sekspositie om beenpijn te verminderen

Een sekspositie van een kruiwagen is een geweldige manier om beenpijn te verminderen tijdens geslachtsgemeenschap. Deze positie vereist dat één partner de rol van de “kruiwagen” op zich neemt, terwijl de andere partner hun benen vasthoudt en hen van de grond ondersteunt terwijl ze op handen en voeten zijn. Het kan een moeilijke positie zijn om te behouden, maar het biedt een grotere toegang voor diepere penetratie en nog meer controle over hoeken en snelheid. Het neemt ook de druk van je benen, zodat je kunt genieten van langere sessies zonder ongemak of vermoeidheid.

Wat deze sekspositie echt onderscheidt van anderen in dezelfde categorie is de veelzijdigheid; U kunt eenvoudig de hoek en de penetratiediepte aanpassen door uw lichaamspositie in te passen of uw heupen anders te besturen. Dit maakt het gemakkelijker om precies de juiste plek te vinden die al je zoete plekken raakt. En omdat beide partners hun handen vrij hebben, zijn er veel mogelijkheden voor extra stimulatie zoals clitoraal spel, tepel -tweaken of zelfs slaan!

Over het algemeen is dit een geweldige keuze voor koppels die iets nieuws willen in de slaapkamer met minimale inspanning maar maximaal plezier – plus geen pijnlijke spieren achterna! Dus als u op zoek bent naar een plezierige manier om dingen in bed te mixen zonder uw benen te veel te inspannen, probeer de kruiwagen vanavond eens!

10. Omgekeerde cowgirl-sekspositie om beenpijn te verminderen

Reverse Cowgirl is een geweldige sekspositie om de beenpijn te helpen verlichten. Met deze positie kan de ontvangende partner de diepte en intensiteit van penetratie regelen, terwijl ook de druk op zijn benen verlicht.

Bij het oefenen van reverse cowgirl moet de ontvangende partner in een knielende positie beginnen met hun rug naar de penetrerende partner. Ze kunnen dan achterover op hun voeten leunen en hun rug boog zo ver als comfortabel voor hen. Dit helpt om meer ruimte voor penetratie te creëren en de spanning op de benen te verminderen. De penetrerende partner kan dan van achteren binnenkomen en ondersteunen zichzelf met hun handen om ervoor te zorgen dat ze niet teveel druk uitoefenen op de ontvangende partner’s benen of onderrug.

Het extra voordeel van omgekeerde cowgirl is dat het de penetrerende partner een geweldig beeld van de andere persoon geeft’S Body, dat voor beide partners ongelooflijk opwindend kan zijn. Bovendien biedt deze positie voor sommige mensen G-Spot-stimulatie, dus het kan extra plezierig zijn!

Over het algemeen is reverse cowgirl een uitstekende sekspositie om beenpijn te verminderen, terwijl beide partners nog steeds van plezier kunnen genieten tijdens intieme momenten samen.

11. Magic Mountain-Sekspositie om de beenpijn te verminderen

De Magic Mountain is een sekspositie die is ontworpen om de pootpijn te verminderen en een comfortabelere ervaring te bieden voor beide partners. Deze positie vereist dat de man plat op zijn rug ligt, terwijl de vrouw boven hem staat met haar benen die zijn romp uitstrekken. De vrouw leunt vervolgens naar voren, legt haar handen aan weerszijden van het hoofd van de man en laat haar lichaamsgewicht op hem rusten.

Deze positie vereist dat de vrouw het grootste deel van haar eigen lichaamsgewicht omhoog houdt, wat helpt om de druk van de benen van de man af te houden en eventueel ongemak te verminderen dat hij kan voelen om ze langdurig gebogen te hebben. De hoek waarop ze leunt, zorgt ook voor een diepere penetratie en meer directe clitorale stimulatie. Bovendien biedt het een uitstekend zicht voor beide partners!

Een variatie van deze positie kan worden bereikt door de man op te staan ​​in plaats van te liggen; Dit stelt hem in staat om een ​​deel van het lichaamsgewicht van zijn partner te ondersteunen met zijn armen om haar middel en geeft hem een ​​betere controle over duwend diepte. Bovendien kan het helpen bij het verlichten van elk ongemak met de onderste rug dat kan optreden als gevolg van buigen voor een langere periode.

De Magic Mountain is niet alleen geweldig voor het verminderen van beenpijn, maar biedt ook een verhoogde intimiteit tussen partners door intens oogcontact en dichte fysieke nabijheid. Dus als u op zoek bent naar een manier om uw seksleven op te lossen, terwijl u ook mogelijke pijn of pijnen vermijdt, probeer deze sexy pose, probeer dan!

14. Cowboy-sekspositie om de beenpijn te verminderen

Als je op zoek bent naar een manier om je seksleven op te fleuren terwijl je ook een deel van de druk van je benen verlicht, zoek dan niet verder dan de cowboy! Deze klassieke positie bestaat al tientallen jaren en is een geweldige manier om beide partners een pauze te geven om op hun voeten te staan.

Voor de cowboy zal de man achterover moeten leunen in een stoel of bank met zijn benen uitgestrekt voor hem. De vrouw zal hem dan uitstrekken, weg van hem weg naar hem toe zodat haar rug tegen zijn borst is. Ze kan haar armen langs zijn dijen laten rusten voor steun als ze op en neer gaat en bovenop hem op en neer gaat. Deze positie heeft het extra voordeel van het toestaan ​​van haar controle over hoeveel druk ze op haar benen zet, wat betekent dat ze zo diep of oppervlakkig kan gaan als ze wil zonder enig ongemak.

Het beste deel van deze positie is dat het voldoende kansen biedt voor clitorale stimulatie en g-spotplezier, omdat ze in staat is om vrij te bewegen terwijl ze nog steeds wordt ondersteund door het lichaam van de man. Als een extra bonus kunnen beide partners hun handen vrij hebben tijdens seks, zodat ze elkaar nog meer kunnen verkennen!

Wat voor soort beenpijn je ook te maken hebt, deze klassieke sekspositie in cowboystijl zal helpen een deel van de druk te verlichten en jullie allebei nog meer in bed te genieten!

15. Balletdanseres-sekspositie om beenpijn te verminderen

De sekspositie van de balletdanseres is een geweldige manier om de pootpijn te verminderen. Deze positie is perfect voor koppels die het langzaam en gemakkelijk in de slaapkamer moeten doen. Het stelt beide partners in staat om comfortabel te zijn en ondersteunt het gewicht van één partner zonder hun benen of terug te belasten.

Om in deze positie te komen, begin je met de ene partner die plat op hun rug ligt en de andere partner knielt tussen hun benen, tegenover hen. De partner die ligt, moet dan hun benen omhoog tillen alsof ze een balletbeweging uitvoeren, terwijl de andere partner hun enkels of dijen vasthoudt voor ondersteuning.

Beide partners kunnen de penetratiehoek aanpassen door tegen elkaars lichaam te duwen met hun handen of voeten. De persoon bovenop kan ook een beetje naar voren leunen, wat helpt meer controle te geven over diepte en stotenrichting. Bovendien kunt u experimenteren met verschillende invalshoeken en niveaus van intensiteit totdat u vindt wat het beste voelt voor jullie beiden!

Deze sekspositie vermindert niet alleen de spanning op je benen, maar moedigt ook een diepere penetratie aan die zelfs tot sterkere orgasmes kan leiden! Plus, het is een geweldige manier om wat variatie toe te voegen aan je vrijmakende routine zonder je zorgen te maken over ongemakkelijke pijn of pijnen tijdens je tijd samen. Dus waarom probeer je het niet eens?

16. De goede exq-sekspositie om de beenpijn te verminderen

De goede EXQ is een sekspositie die perfect is voor iedereen die lijdt aan onderrug of beenpijn. Het is een uitstekende manier om te genieten. Deze positie, die kan worden gewijzigd, afhankelijk van de flexibiliteit van het paar, omvat twee posities.

In de eerste positie ligt het vrouwtje plat op haar buik met haar benen iets uit elkaar en gebogen op de knieën. Haar partner knielt achter haar, houdt haar heupen in zijn handen terwijl hij haar van achteren binnenkomt. De tweede positie houdt in dat beide partners staan ​​terwijl ze tegenover elkaar staan. Het vrouwtje blijft in dezelfde positie als voorheen, maar nu zal ze zichzelf moeten onderhouden door tegen een muur of een bed te leunen terwijl ze er een voet op rusten in een hoek, waardoor een betere penetratiedoek voor haar partner ontstaat.

Deze sekspositie is geweldig voor diegenen die vatbaar zijn voor pijn in het been en onderrug omdat het het grootste deel van de spanning van die gebieden afneemt, terwijl het nog steeds een diepe penetratie en intens plezier mogelijk maakt. Bovendien krijg je alle voordelen van het dichter bij je partner zijn tijdens seks! Het enige nadeel is dat het enige tijd kan duren om een ​​comfortabele invalshoek te vinden, zodat beide partners hun gewenste niveau van voldoening kunnen bereiken zonder extra pijn of ongemak te veroorzaken. Maar als je het eenmaal hebt gevonden, kan dit een van je favoriete go-to-posities worden!

Wat zijn enkele seksposities die kunnen helpen om de beenpijn te verminderen?

Als het gaat om seksposities, is het beste wat je kunt doen creatief worden en buiten de kaders denken. Hoewel traditionele posities zoals zendings- of doggy -stijl misschien niet zo comfortabel zijn als je beenpijn ervaart, zijn er tal van andere manieren om van elkaar te genieten zonder je benen te inspannen. Hier zijn enkele seksposities die kunnen helpen om de pootpijn te verminderen en toch plezier te bieden:

1. Spooning: deze knuffelige positie is perfect voor mensen met chronische beenpijn omdat je geen druk op je benen hoeft uit te oefenen om het evenwicht te behouden. Ga gewoon aan je zijde liggen met je partner achter je en ga van achteren binnen. Dit is een intieme en romantische positie die weinig inspanning vereist, maar maximale tevredenheid biedt.

2. Gemodificeerde zendingspositie: de klassieke zendingspositie kan worden aangepast om het comfortabeler te maken voor diegenen die beenpijn ervaren. Het enige wat u hoeft te doen is een paar kussens onder uw heupen te ondersteunen, zodat ze verhoogd zijn en de druk van uw onderste helft wordt gehaald. Je krijgt nog steeds dezelfde penetratie als reguliere zendeling, alleen zonder alle spanning op je benen!

3. Zittend bovenop: laat in deze positie uw partner in een stoel of op de rand van het bed zitten terwijl u ze tegenover ze ligt (of weg, afhankelijk van wat het beste voelt). Je kunt bepalen hoeveel druk op je benen wordt uitgeoefend door je aan te passen hoe dichtbij/ver weg je bent terwijl je ze rijdt tijdens het rijden op cowgirl-stijl!

4. Reverse Cowgirl: als direct bovenop zit niet helemaal comfortabel genoeg voor je, probeer dan omgekeerde cowgirl in plaats daarvan! Laat je partner in deze variatie plat op zijn rug gaan liggen en aan boord klimmen van hen weg van hen – op deze manier zal alleen minimale druk op je onderste helft worden geplaatst, omdat het meeste zal worden gericht op het heen en weer schommelen tegen hun lichaam in plaats daarvan van op en neer stuiteren zoals traditionele cowgirl -stijl! Bovendien biedt het ook geweldige G-Spot-stimulatie!

Dit zijn slechts enkele ideeën voor seksposities die kunnen helpen om de pootpijn te verminderen, terwijl de partners nog steeds intiem van elkaar kunnen genieten – dus laat chronische pijn niet voorkomen dat u frisky wordt! Met een beetje creativiteit en experimenten kan iedereen iets vinden dat voor hen werkt waardoor beide betrokken partijen plezier kunnen ervaren zonder enig ongemak of spanning!

Hoe kan ik zien of een sekspositie meer pijn kan veroorzaken met mijn heup- of knieproblemen?

Het hebben van chronische heup- of kniepijn kan een echte weerstand zijn. Het kan bepaalde activiteiten, zoals seks, ongemakkelijk en zelfs pijnlijk maken. Maar alleen omdat je gezamenlijke problemen hebt, betekent niet dat je seksleven moet lijden. Er zijn tal van opties voor posities die kunnen helpen de pijn die verband houdt met heup- en knieproblemen te verminderen.

De sleutel is om posities te vinden die de druk van uw heupen en knieën afnemen, terwijl u nog steeds voldoende controle over de bewegingen kunt behouden om zich comfortabel te voelen. Bovendien is het belangrijk om te onthouden dat ieders lichaam anders is en wat voor de ene persoon werkt, werkt misschien niet voor de andere. Dat gezegd hebbende, er zijn enkele algemene richtlijnen die u kunt gebruiken wanneer u probeert de perfecte positie te vinden voor het verminderen van beenpijn tijdens seks:

– Vermijd diepe penetratie: diepe penetratie kan te veel spanning op uw heupen en knieën leggen, waardoor het moeilijk is om zonder ongemak te genieten. Kies in plaats daarvan voor ondiepe stoten waarmee u de controle kunt blijven terwijl u nog steeds tevredenheid geeft.

– Gebruik kussens of kussens: het plaatsen van een kussen of kussen onder een partner’S heupen kunnen extra ondersteuning bieden en elke druk van uw gewrichten verlichten tijdens beweging. Hierdoor kunt u ook gemakkelijker de invoerhoek aanpassen zodat deze’s comfortabel voor beide partijen.

– Probeer verschillende invalshoeken en posities uit: experimenteren met verschillende invalshoeken en posities kan erg nuttig zijn bij het vinden van een die het beste werkt voor het verminderen van beenpijn tijdens geslachtsgemeenschap. Als missionaris bijvoorbeeld te veel pijn doet!

– Communiceer openlijk over comfortniveau: communicatie is de sleutel! Zorg ervoor dat beide partners zich tijdens de ervaring bewust zijn van hun comfortniveaus, zodat ze zichzelf niet te ver in iets ongemakkelijk of pijnlijks duwen. Niemand wil een blessure naast bestaande gewrichtsproblemen!

Met deze tips in gedachten, zijn hier een paar specifieke posities die je zou kunnen uitproberen de volgende keer dat je een aantal intieme momenten wilt genieten zonder je zorgen te maken over beenpijn:

– Lepel/naast elkaar – beide partners lagen op hun zij tegenover elkaar met met elkaar verweven benen – deze positie neemt het grootste deel van de druk van beide sets gewrichten af ​​met nog steeds volledig contact tussen partners (bonus (bonus!)).

– Gemodificeerde zendeling – Deze variatie op traditionele zendeling vermindert het gewicht dat direct bovenaan beide partners wordt geplaatst’s gewrichten door ze hun benen iets hoger te laten verhogen dan normaal (met kussens eronder indien nodig). Zorgt ook voor een gemakkelijkere controle over snelheid en ritme als gevolg van verminderd gewicht van het bovenlichaam dat wordt ondersteund door armen/handen in plaats van volledig te worden ondersteund door het lichaamsgewicht van de partner alleen..

– Vrouw bovenaan/cowgirl -positie – Deze positie haalt alle directe gewicht van heupen en knieën door de vrouw bovenaan de volledige controle over bewegingen te geven, wat betekent dat minder druk op haar onderlichaam gewrichten wordt geplaatst terwijl het tegelijkertijd plezier krijgt! Het’S ook geweldig omdat ze gemakkelijk toegang heeft tot clitorale stimulatie die het plezier nog verder verhoogt 🙂

Over het algemeen hoeft het vinden van een sekspositie die beenpijn wordt geassocieerd met heup- of knieproblemen, niet moeilijk – houd deze tips in gedachten bij het experimenteren met verschillende hoeken en posities totdat iets het beste werkt voor beide partners! En onthoud altijd dat communicatie van cruciaal belang is als het neerkomt op het waarborgen van maximale comfortniveaus tijdens intimiteit;)

Welke aanpassingen kan ik aanbrengen op seksposities om de pootpijn te verminderen?

Als u tijdens seks aan beenpijn lijdt, zijn er een paar aanpassingen die u kunt aanbrengen in bepaalde posities die kunnen helpen het ongemak te verminderen en het voor beide partners aangenamer te maken.

Eerst en vooral, experimenteer met verschillende hoeken. Afhankelijk van uw lichaamstype en de positie waarin u zich bevindt, kan een lichte tweak in de hoek wonderen doen bij het verminderen van beenpijn. Als je bijvoorbeeld merkt dat je je benen inhoudt terwijl je bezig bent met seks in zendingstijl, probeer dan jezelf te ondersteunen met kussens of een extra kussen onder je rug zodat het gewicht van je partner beter wordt verdeeld. Hierdoor kunt u ook vrijer rondgaan zonder ongemakkelijke posities te hebben.

Een andere geweldige manier om pootpijn tijdens seks te verminderen, is om zich te concentreren op verschillende stimulatiegebieden. In plaats van alleen te vertrouwen op stuwkrachtbewegingen, gebruik je ook je handen en mond! Dit zal helpen de focus op plezier te houden in plaats van simpelweg te proberen een specifieke positie te behouden voor te lang, wat vermoeidheid of spanning in de benen kan veroorzaken. Bovendien kan het verkennen van verschillende erogene zones een geweldige manier zijn voor beide partners om samen nieuw niveaus van plezier te ervaren.

Het is ook belangrijk om te onthouden dat er veel andere posities zijn naast de klassieke die we allemaal weten – waarom niet verkennen? Er zijn een aantal geweldige staande posities zoals “De luie man” of “De trap” die minimaal contact tussen de lagere instanties van beide partners met zich meebrengen en kunnen helpen de druk van de benen te verlichten wanneer ze correct worden gedaan! Als alternatief kan het liggen aan één kant ook comfortabeler zijn, omdat het minder spanning op de benen legt dan traditionele methoden zoals missionaire stijl of doggy-stijl seks zou normaal gesproken vereisen.

Vergeet ten slotte niet het gebruik van rekwisieten zoals kussens of dekens! Deze kunnen echt van pas komen als het tijd is om hoeken aan te passen of ondersteuning toe te voegen onder de heupen/rug terwijl ze seks hebben – ze zullen je ook iets anders geven om je te concentreren, behalve dat ze gewoon door een ongemakkelijke positie worstelen met pijnlijke benen! Met deze tips in gedachten, voelt het vinden van manieren om pootpijn te verminderen tijdens intieme activiteiten niet langer als een ontmoedigende taak, maar in plaats daarvan iets leuks en opwindends voor beide betrokken partijen!